2026-09

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【Contact Form 7のスパム対策】初心者の頃の勘違いを2年後の今、見直した話

怪しいメールは?→開かない。知らない番号からの着信には?→出ない。そんなの当然でしょ!でもね、開くつもりもなければ、出るつもりもないのに、向こうはお構いなしにやって来る。心の底から、ご遠慮願いたい。このブログを始めて、もう、かれこれ2年にな...
健康・筋トレ・習慣

54歳、クロスバイクで初の往復80km-江ノ島を目指す【実走編】

54歳の夏。「ロードバイク歴○年」なんて言えるような経験もない私が、1ヶ月前に購入したばかりのクロスバイクで「江ノ島」まで往復80キロのプチロングライドに出かけたのだけど、実際に走ってみてどうだったのか。いゃ〜、実際に走ってみると、いろいろ...
健康・筋トレ・習慣

54歳、クロスバイクで初の往復80km-江ノ島を目指す【準備編】

54歳の夏。私は自転車で「江ノ島」まで行ってみることにしました。自宅から片道約40キロ。往復すれば約80キロになります。とはいえ、私は「ロードバイク歴○年」なんて言えるような経験はありません。これまでは、自転車はシティサイクル、いわゆるママ...
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