健康・筋トレ・習慣

54歳の夏。「ロードバイク歴○年」なんて言えるような経験もない私が、1ヶ月前に購入したばかりのクロスバイクで「江ノ島」まで往復80キロのプチロングライドに出かけたのだけど、実際に走ってみてどうだったのか。いゃ〜、実際に走ってみると、いろいろ...

54歳の夏。私は自転車で「江ノ島」まで行ってみることにしました。自宅から片道約40キロ。往復すれば約80キロになります。とはいえ、私は「ロードバイク歴○年」なんて言えるような経験はありません。これまでは、自転車はシティサイクル、いわゆるママ...

エアコン故障、使えなかった2週間の夜エアコンが壊れてから、暑さそのものよりも「体の熱が下がらない」ことがつらかった。（関連記事：「エアコンが壊れた」記事はこちら）夜になっても室温はなかなか30℃を下回らず、肌はずっとベタベタしている。布団に...

エアコンが壊れ、まずは2週間待った自宅のエアコンが故障し、修理ではなく買い替えを選んだ。注文から設置工事日までは2週間。この「エアコンなしで過ごした最初の2週間」については、以下の記事に詳しく書いています。関連記事「真夏にエアコンが壊れた。...

エアコンが壊れて約1週間。真夏にエアコンがない生活は本当に辛いものです。涼しさを求めて扇風機と冷風機を使い、凍らせたペットボトルを首元や脇の下に当てながら何とか凌いでいます。しかし、夜は熟睡できず、疲れが取れません。気怠さが残り、頭もスッキ...

7月中旬の夜の事。エアコンから「パン」という音がした。次の瞬間、冷風が止まった。その後、電源を入れ直してもコンセントを抜き差ししても、動くことは動くけれど、冷風は出てこない。そして、5分も経たないうちに停止。完全に故障してしまったようだ。も...

『ダイエットのためにウォーキングやジョギングを始めようかな？』あなたも一度は思ったことがあるはず。だけど、ダイエットに成功しただろうか。私の場合は、初日で断念した。なにせ、夏は暑いし冬は寒いし、走るのは苦しいし・・。ただ歩くのも、もくもくと...

コミュニケーションで悩むたびに思う「一人で生きていければいいのに」と。会社の人達とコミュニケーションがうまくいかない。お客さんとのコミュニケーションがうまく取れない。家族とのコミュニケーションも少ない。好きな人との関係も進まない。周囲の人、...