健康・筋トレ・習慣 54歳、クロスバイクで初の往復80ｋｍ－江ノ島を目指す【準備編】 54歳の夏。私は自転車で「江ノ島」まで行ってみることにしました。自宅から片道約40キロ。往復すれば約80キロになります。とはいえ、私は「ロードバイク歴○年」なんて言えるような経験はありません。これまでは、自転車はシティサイクル、いわゆるママ... 健康・筋トレ・習慣
